１.溫熱力：

• 静脈血中の酸素濃度Up 二酸化炭素濃度Down、 老廃物を洗い流し、フレッシュに 、 血液循環がよくなる 、 新陳代謝を高める 、 痛みが軽減する

提昇『循環代謝能力』。攝氧量（VO2）提升。

節錄 日本健康開發財團 溫泉醫科學研究所 「健康入浴 溫泉篇」著作 p.2

２.泉質美肌力：

• 「落とす」・・・ナトリウム－炭酸水素塩泉（重曹泉）は、肌の汚れや古い角質を落としてくれる石けんのような作用が期待できる温泉、お肌がスベスベつるつるになります。

可帶走皮膚老廢角質；讓肌膚細胞再生與收斂毛孔。

節錄 石井宏子的「温泉ビューティ®オフィシャルHP」

３.放鬆力：

• 水中では、重力による負担が減る。リタックス効果。
• 38〜40℃のぬるい湯は福交感神経を刺激。心臓抑制、胃腸促進、血圧下降、発汗抑制、筋肉弛緩　体がリラックス。

可撫慰身心放鬆；水浮力減少脊椎壓迫；40度溫熱水釋放副交感神經。

節錄 日本健康開発財団　温泉入浴指導員養成講習会テキスト p.20-21

４.排毒力：

• 温泉は、どの泉質も血液循環をよくし、新陳代謝が促進され、体の老廃物が体外に排出されます。つまり人間が本来持っている自浄作用が高まります。 また、発汗作用も強いため、汗による解毒作用も期待できます。

溫熱作用促進發汗，可排出毒素，並且活化腎臟，有利尿功能。

節錄 日本温泉保養士協会　「温泉保養士（上級）養成テキスト」 p.125-126

５.抗氧化力：

• ヒトの皮膚は本来還元系ですが、加齢とともに酸化傾向になります。皮膚のエイジング（老化）です。老化とは細胞がサビること、酸化することだといえます。

每日泡湯可降低體內活性氧生成；提昇人體抗氧化（抗老）能力。

節錄 温泉学者、医学博士 松田忠徳 ～第1２回 ぺぺルの湯で、皮膚の「アンチエイジング効果」を検証する～

６.瘦力：

• 太りにくい体質にする「褐色脂肪細胞」の活性化をしましょう。「褐色脂肪細胞」は、首のうしろ、肩甲骨、わきの下、心臓の付近、腎臓の付近の５箇所にしかありません。そこを「温冷交互浴」で活性化させましょう。

その点、温泉入浴でのカロリー消費をおこなえば、３週間で自然に２～３㎏は減量できます

想要減肥瘦身；可透過泡湯提升基礎代謝能力，再搭配飲食控制。

節錄　温泉ソムリエ　「温泉ソムリエテキスト-ダイエット入浴法」